po kolei

[...] dobrze czuć w mojej skórze... Czytałem tematy o diecie redukcyjnej ale wydaje mi się, że jest to dieta dla kulturystów, którzy faktycznie chcą przeprowadzić redukcję a mi z kolei zależy na zgubieniu brzucha, "boczków" i ud. Nie ważne jakim kosztem! Podstawą są zapewne słodycze i napoje gazowane ale co dalej? Co byście mi polecali? No i teraz [...]

[...] dla mnie efekty widziałem po kumplu który ma podobną budowę ciała do mnie, a uboczne też są i trzeba się częściej kłóć, więc nie chce się w niego bawić. Enanat z kolei ponoć potrafi być gorszy w skutkach od susty. O Dece się tak nie boję bo ponoć razem z testosteronem jej uboczne nie są jakieś duże. Do tego nie wiem czy to ma jakieś [...]

[...] jest problem i pies pogrzebany.. mam kur... dylemat co robic bo jeśli masa to gorzej z zamopoczuciem kondycją itp(ważyłem 115 zanim zacząłem boks i było kiepsko ze mną), z kolei redukcji się "boję" bo to co wypracowałem czyli moim zdaniem niezła klata,ramiona,plecy cała góra mi najpierw spadnie a dopiero potem brzuch, dupa i nogi (w tej chwili [...]

[...] trwac te skutki uboczne fina?Bo jezeli mam czekac rok czy dwa lata bez zadnej suplementacji to tak zrobie,musze tylko wiedziec czy po tych dwoch latach wszystko wroci do normy.Gdzies pisało na jakiejs stronie że efekty uboczne niekiedy utrzymuja sie nawet 40 miechów,ale ja z kolei nie brałem tego leku jakos długo...jak myslicie?co robić?

[...] ale.. obecna pogoda.. Ćwiczenia w domu odpadają- nie mam do tego tyle samozaparcia. Wielokrotnie się przymierzałem do tego, niestety z negatywnym skutkiem. Na siłownię z kolei nie mam z kim iść. Myślałem o rowerze albo bieganiu- basen byłby także dobry ale to dopiero po schudnięciu. (kompleksy naprawdę uniemożliwiają pokazanie mi się nawet [...]

[...] % tłuszczu: 17,1 Waga tłuszczu: 9,4 Waga mięsni: 43,1 kg BMR: 1381 kcal Liczę na jakieś porady odnośnie spalania tkanki tłuszczowej bo mięsnie mi wyszly lekko na + ale z kolei po miesiącu diety i ćwiczeń ta nieszczęsna tkanka jak była tak jest :(:( Miesiąc temu ważyłam 53 kg i wizualnie tez wyglądałam na mniej niż teraz Wiek : 21 Waga : 55 [...]

[...] na deski, oczywiście w całym rozrachunku Haye wygrał przez nokaut ale czy nie zostaje w tym pewien margines że taki pięściarz posyła wielkiego Davida Haye na deski, lub z kolei inna sprawa, jak to było w wielkim występie anglika z Enzo Maccarinnelim, wielka siła ale jest coś co nie wszyscy zauważyli ze po walce David miał lekkie rozcięcie nad [...]

[...] pracy ale i nie pozwalali im wogóle burzyć, co jeszcze pogorszyło sprawę. Wściekli robotnicy próbowali zemścić się na królu (ginekomastia, wysypka, łysienie) ale z kolei król zatrudnił ochroniarzy (antyestrogeny), którzy chwilowo uspokoili buntowników. Gdy obcy dozorcy odeszli, w krolestwie zapanował chaos. Krasnoludki z furią zaczeły [...]

[...] - szczególnie w stresie, a tego nie brak...Mój chłopak nie rusza się w ogóle, je o każdej porze dnia i nocy np. naleśniory z nutellą i orzechami i za nic nie może z kolei przytyć. A ja kobieta-żywioł, mimo ruchu, rosnę w obwodach Pomóżcie, pliz Może na taką oporność materii zacząć brać efkę lub inne "super power spalacze", czy też [...]

[...] można zadawac. A wiec tak, ciekawi mnie jakie macie Panowie zapotrzebowanie kaloryczne i czy zmienilo się u was po 35 roku zycia. Ciekawi mnie, to bo już którys rok z kolei podchodze do redukcji po swietach i po raz którys nie idzie tak jak bym chciał. Pamietam jak to przy wieku 20+ lecialo kilka dobrych kg w 5-8 tygodni, a tu teraz już [...]

[...] się mężczyzn, inne pokazują niepożądane skutki leczenia testosteronem (Miner i wsp., 2014). Jednym z nich jest właśnie zwiększona liczba zaburzeń sercowo-naczyniowych. Z kolei to jest sceptycznie nastawione do szkodliwości: https://www.ema.europa.eu/en/documents/referral/testosterone-article-31-referral-annex-ii_pl.pdf PRAC przyznał, że [...]

[...] brzuch: było 88 jest 86,5 ćwicze systemem push/pull jadąc na ustalonej wiekszej ilości węgli progres siłowy był ale za to sylwetka zamiast sie poprawiać się otłuszczała, z kolei ujmując kalorii traciłem siłe i ani masy ani nic z tego nie wychodziło, stąd mój pomysł na takie rozwiązanie. Wg potreningu.pl moje zapotrzebowanie to 3,5k kalorii, [...]

[...] pracy ale i nie pozwalali im wogóle burzyć, co jeszcze pogorszyło sprawę. Wściekli robotnicy próbowali zemścić się na królu (ginekomastia, wysypka, łysienie) ale z kolei król zatrudnił ochroniarzy (antyestrogeny), którzy chwilowo uspokoili buntowników. Gdy obcy dozorcy odeszli, w krolestwie zapanował chaos. Krasnoludki z furią zaczeły [...]

[...] mam redukcję to mam stosować trening masowy, siłowy czy rzeźbę? Załóżmy w bicku mam 34 cm, widać delikatny zarys mięśni i teraz robić masę, a potem przejść na rzeźbę? Z kolei robienie masy przy redukcji to chyba zaprzeczenie, bo by mieć masę trzeba żreć, a ja przy redukcji tego żarcia staram się ograniczać, więc jak z tym? CZY JEST MOŻLIWE [...]

[...] bo sie boje o kręgosłup:( w ostatnim tyg dorzuciłem brzuch po skonczonych cwiczeniach na silowni:) a brzuch robie prawie codziennie w domu, teraz chce juz ktorys raz z kolei chyba 5 zaczac A6W i ja skonczyc!:P majac na mysli trening na rzebe chciałem poprostu robic na wszytskich cwiczeniach na klatke po 16 powtorzen, oczywiscie [...]

[...] mocno spowolniony , pytałem na siłowni i tu zdania podzielone: jedni mówią zmniejszyć cardio i robić tylko po treningach siłowych, a w dni wolne od treningu nic, drudzy z kolei że po treningu siłowym to do domu odpoczywać a w dni bez treningowe na cardio. Przepraszam za bardzo długi wywód, ale krócej opisać jest ciężko. Liczę na wszelką pomoc. [...]

[...] na bombie jestem już ponad rok bez przerwy. Przez ten czas leciał obowiązkowo teść, różne estry(zaraz dokładnie opiszę na czym jestem w chwili obecnej) jest to już któryś z kolei cykl w moim życiu(bodajże szósty). Ale zaczynając go rok temu chciałem w końcu spróbować słynny tren. W każdym bądź razie przez ten rok tak jak już wspominałem wyżej [...]

[...] nie zmienia. Tam wlasnie zyje w ciaglej petli. Nie redukuje bo wogole nie widac tego efektu a powiedzmy sobie zwykly trening bez wydziwiania jakos zmienil by sylwetkę a z kolei na robię masy bo i tak zadnego w ciecia w talii nie ma a biodra to juz dramat. Staram sie bo mam ambicję i marzeniem bedzie kiedykolwiek wystapic na scenie ale patrząc [...]

[...] pracy ale i nie pozwalali im wogóle burzyć, co jeszcze pogorszyło sprawę. Wściekli robotnicy próbowali zemścić się na królu (ginekomastia, wysypka, łysienie) ale z kolei król zatrudnił ochroniarzy (antyestrogeny), którzy chwilowo uspokoili buntowników. Gdy obcy dozorcy odeszli, w krolestwie zapanował chaos. Krasnoludki z furią zaczeły [...]

[...] czy nie, nakłada na nas pewne ograniczenia, których nie sposób przeskoczyć lub ominąć. Stąd też cierpliwość i wytrwałość to cechy predysponujące do osiągnięcia sukcesu. Z kolei osoby ukierunkowane na osiągnięcie spektakularnych efektów w jak najkrótszym okresie czasu szybko kończą „zabawę” w pracy nad sylwetką, nie osiągając żadnych [...]